美肌力ブログ~紫外線から顔を守りたい人あつまれ

秋の運動会・・日焼け防止

保育園・幼稚園の運動会でうっかり日焼け。

秋晴れの良いお天気に運動会!お子様のひと回り大きく成長した姿を実感

し感動しますね。

 

しかし、たった数時間でも秋の日差しで鼻の頭や腕時計の後がつくほどの日焼けの経験はありませんか?

 

真夏はしっかり日焼け止めを塗りますがこの時期は涼しく感じるので手抜きをしてしまいがちです。

UVケアをしっかりして応援しましょう。

 

日傘をさしたいところですが他の保護者の方のご迷惑になりますので洋服や帽子で防ぎたいものです。特に顔の日焼けは注意したいものです。

 

朝食は柑橘系の果物は避けます。日焼けしやすくなります。

サツマイモ、りんごなどを食べると日焼け防止に効果的。

 

こんなちょっとした工夫も明日のキレイにつながります。

 

運動会後はビタミンCを積極的に摂取してメラニン生成を防ぎましょう。

 

今年も思い出に残る素敵な運動会でありますように。

 

 

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