美肌力ブログ~紫外線から顔を守りたい人あつまれ

大顔にならないポイント

小顔になるには大変ですが、

大顔にならないように気を付けるほうが簡単そう!

今日、顔が大きいと思うことありますね!写メを見ると顔大きい!なんてことも。

 

生活習慣を気を付けるだけでも少し違うようです。

 

むくみも顔の大きさに左右されますので

ここぞという日には前日の寝しなに多量の水分やお酒は控え早めに就寝。

 

そして噛み締めることをしないことです。

緊張やストレスで無意識に噛み締めたりする人は要注意!

上の歯と下の歯がかみ合うのは食事の時だけだそうです。

 

ギュッと力を入れていると咬筋が発達してしまいエラ張りの大顔に!

若返りのあごトレ 龍信之助先生の咬筋のほぐし方があります。簡単にできるのでテレビを観ながら、お風呂に入りながら毎日ほぐして大顔防止に。

咬筋を緩めるエクササイズ

 

そして顔の筋肉を鍛える簡単エクササイズ

ブログ 女性肌両手

口元は年齢が出やすいので

ひとりでパソコンしている時は口角を上げてひとり笑いで作業。

誰もいなければひとりで笑おうが問題ありません!

 

顔の筋肉についてイラストがありましたので知っておくと意識できそうですね!

 

晴れると思わぬ紫外線です。せっかく筋肉鍛えても日焼けでしわができませんように。

紫外線対策も忘れずに。

kokua UV CUT MASK

 

 

 

 

 

 

 

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